Hoje a alimentação correta é um ponto fundamental para o ser humano.Se você ja passou por todo aquele drama de dieta para emagrecer,vou lhe dar umas dicas agora para que você ganhe massa muscular,mas não pense que isso só acontece se você for na academia,isso pode ser feito a partir de alimentos bons para este fim...
Alimentos Recomendados
- Carnes em geral.
- Peixes.
- Galinha.
- Ovos.
- Nozes.
- Massa em geral como, por exemplo, macarrão.
- Todos os tipos de pães.
- Arroz.
- Queijos.
- Batatas.
- Salmão.
esses são alguns alimentos que podem te fazer ganhar massa!legal né?
até a próxima!
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